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白面粥的功效与作用

3001月
更新时间:01月30日|标签:

女儿从小和奶奶一起长大,在老家时奶奶几乎天天都给女儿做简单白面粥,一把面粉,一个鸡蛋或者几块南瓜,加适量清水煮开以后熬一会就是简单的白面粥,当时心里特别不理解,认为奶奶给女儿吃的白面粥没营养,对身体发育不利,但是后来真正了解以后才发现是自己错了,白面粥不但易于消化,营养价值也特别高,下面是我把了解的白面粥功效,写出来分享给大家,以后大家也可以让自己的孩子多吃一些。

白面粥的功效与作用

1、白面粥能提高身体免疫力

白面粥中含有丰富的蛋白质,这种物质是维持人体免疫机能的重要营养成分,同时它也是构成白血球和免疫抗体的主要物质,所以平时多吃白面粥能有效提高身体免疫力,减少多种常见疾病发生。

2、白面粥能排毒解毒

白面粥还能提高人类肝脏的解毒能力,可以清理人体内淤积的毒素,提高身体健康水平,同时也能让身体内的毒素随大小便排出体外,对于增加身体免疫细胞活性有很大的好处,除此以外,白面粥还能调理脾胃,对脾胃虚寒以及消化不良等症也有一定的缓解作用。

白面粥的功效与作用

3、白面粥能润肠通便

白面粥中含有丰富的纤维素,这种物质进入肠道以后,能促进肠道内壁的蠕动,可以提高肠道的消化能力,能有效预防大便干燥,而且白面粥中还含有大量的水分,它能保持肠道中粪便的湿润,能加快大便的排出,平时经常食用润肠通便的作用十分明显。、

4、白面粥能利水消肿

利水消肿也是白面粥的重要功效之一,它不但能清除人体内积存的毒素,还能促进人体内多余水分的快速排除,而且能加快身体内血液与水分的新陈代谢,平时使用以后可以起到利尿消肿等多种保健作用,另外白面粥中还含有一定的利尿成分,它能促进小便,快速生成与排出,减轻身体里的水滞留,对人类的小便不利,全身浮肿等症都有明显缓解作用。

简介

潮汕白粥是广东省汉族传统食俗,广东粥中将没有放佐料的粥就称为白粥。上好的白粥,以丝苗白米明火煮数小时而成,讲求的是软、绵、滑。
白面粥的功效与作用

潮汕白粥的功效和作用

1.滋补元气,止泻功效
潮汕白粥具有滋补元气,止泻功效,生津液,畅胃气的功效。
2.清理胃肠、润泽肝腑
潮汕白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果、如果是受得了清凉的青壮年,吃白粥的时候可以配合一些生菜,效力更好,选购新鲜鲜嫩的生菜切成丝状,将生菜丝放入碗底,冲入煲好的白粥,即可食用。
3.清理胃肠热滞

潮汕白粥既有清理胃肠热滞的效果,加上生菜的清热效果,收效自然更佳。我现在每天都喝一碗白粥,已经坚持半个月了,现在每天早上9点半准时跑厕所,原来突起难看的小肚楠也已经消下去了,真是意外的惊喜,后来才知道白粥的减肥效果更是佳,白粥还有美容的效果哦。真是一举多得啊.不过体寒的人就不适合喝白粥,白粥性凉。

潮汕白粥的做法

做法一

放大米和水一起煲就行。[1]

水要加得适量:大米与水的比例分别为:全粥=大米1杯+水8杯 稠粥=大米1杯+水10杯 稀粥=大米1杯+水13杯

做法二

白饭煮粥

:1碗米加4碗水,不可搅拌过度。胃寒的人建议用白饭放入沸水中煮粥,对健康有益。

电饭锅煮粥:米:水=1:6

没有放佐料的粥煲成的粥统称为白粥。小时候在家,早餐都是白粥加上一个炒菜。用柴火煲的粥吃起来感觉味道就是不一样。

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